日記
2008年10月25日(土)
体重51.8kg   体脂肪率21.6%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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茶花美人

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体重51.8kg  体脂肪率21.6%

今日は仕事もお休みで、どこへも行く事なく家でまったり過ごしていました。

動かなかったので体重計に乗るのが怖かったけど、変わってなくてホッと一安心。

雑誌を読んでいたら「茶花美人」っていうダイエットサポートの広告が目に止まった!

これは、「食事の脂肪が気になるあなたに」って!

我が家は肉大好き家族。脂っこいもの大好き家族なので…。

夕飯、ご飯(炭水化物)を抜いてもおかずが脂っこいものばかりじゃね〜って思っていたので。

すぐに薬局へ行って購入しました!

明日から飲みたいと思います。

こちらの成果もお知らせしていきたいと思います。


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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