日記
2009年6月10日(水)
体重53.0kg   体脂肪率21.5%

間食はなるべくしない!

×

お酒を控える

○

家族がデザート食べてても、つられない

○

空いてる時間はジムへ行く

○

9時以降は何も食べない

×

普段の姿勢に心がける

○

毎日ストレッチをする

×

腹八分目!

○

順調

00:00
体重53.0kg  体脂肪率21.5%

もうすぐ52キロ台!?
少し嬉しいな

頑張ろう☆
朝 ヨーグルト くるみロールパン
昼 ご飯 五目煮 味噌汁 切り干し大根
夜 JOY バナナ ナッツ さくらんぼ
間食 ワラビもち


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36歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして
だんだんと体重が減りにくくなったと感じるこのごろ。
頑張って40キロ台になりたいな☆
色んな服着たいもーん!
皆と一緒に、今回こそは長続きするダイエットにするぞ!
2009年5月24日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-2kg -2%
現在53.0kg 21.0%
あと6kg あと2%
目標47.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.7s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
35歳 女性 
159.2cm 62.0s

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