日記
2011年3月30日(水)
体重58.2kg

お菓子は夜は食べない!

×

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

○

毎日 30分は柔軟

○

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入

朝ご飯&昼ご飯

14:41
体重58.2kg


朝ご飯&昼ご飯

朝ご飯
●五目ご飯のおにぎり一つ
●黒酢一杯

昼ご飯
●五目ご飯のおにぎり一つ
●お弁当
★玉子焼き
★ソーセージ
★ひじき
★りんご
★トマト2個

柔軟30分
ダンス30分

毎日頑張ります(^O^)


コメント
 
 
2011年3月30日 15:23

健康的な食事すごいなあ\(^o^)/

あたしも見習わなきゃ!


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20代前半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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