日記
2011年3月30日(水)
体重42.9kg   体脂肪率17.9%

水は最低2リットル!!

未記入

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

未記入

食べたものを記録する

未記入

姿勢を正す

未記入

便通

未記入

間食控える

未記入

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

3/30

10:56
体重42.9kg  体脂肪率17.9%

 
 
 
朝 ヨーグルト
     50

昼 かじきまぐろ
  ご飯ちょび
  ブロッコリー ミニトマト
  こんにゃく
     250

間食 ポテチ
     340

間食 菓子パン
     400

夜 唐揚げ 卵焼き
  牛のたたき ぽてと
  酒
     ?



 


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24歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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