日記
2011年3月30日(水)
体重56.5kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

×

ビタミンとる

×

ストレッチ

×

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

背筋&腹筋100回

未記入

5日目 うーん

10:02
体重56.5kg

全然減らん
外食したらダメだ

焼きドーナツ1個・食 パン半分・チーズケ ーキ三口

コロッケ・納豆

豆乳

お水たくさん
飲む


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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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