日記
2011年3月29日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

18時以降は食べない!

○

朝夜マッサージをする!

○

レッグマジック 朝夜各1分

×

ねじり腹筋 夜20回

×

腕立て 朝夜各20回

○

ストレッチ 朝夜

○

1口30回噛む

○

トレーシーをやる

×

病み期…

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.6%







朝 人形焼 2個
  から揚げ 4個
  コロッケ
  秋刀魚の塩焼き 半分
  豆乳 半分

昼 なし

夜 豆乳 半分  
  チキンラーメン 小さいの
  りんご 小1個
  ならづけ 1




病み期はつらい・・・


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22歳 女性 身長:155.0cm




今年中に40?になるぞお!!
目標体重いってもリバしない(´Å`)☆

2011年3月26日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-1.4kg -1%
現在49.6kg 24.0%
あと9.6kg あと9%
目標40.0kg 15.0%

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.7s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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