ダイエット日記 > asasさんのマイページ > つい不規則な生活に…
日記
2008年10月25日(土)
体重65.1kg   体脂肪率38.9%

ストレッチを毎日する

○

食事はバランスよくしっかり。朝バナナも♪

×

毎日何かひとつ運動を30分以上行う

○

基本飲み物は水かお茶。一日2L程度

○

19時以降のカフェインを禁止

×

20時までに食事をする

×

食べたものはしっかりメモ

○

つい不規則な生活に…

00:00
体重65.1kg  体脂肪率38.9%

週末ははりきりすぎて生活が乱れます…(´д`;)

朝:なし
昼:玄米雑炊
夜:ハンバーグ弁当 小さい菓子パン

運動:WiiFit40分


コメントする


 


33歳 女性 身長:158.0cm
鬱で8キロほど痩せたものの
元気になった途端に5キロ太りました・゚・(ノД`)・゚・
もう鬱にならない、しっかりした生活を取り戻す為にも
ダイエットに再挑戦します!!!(`・ω・´)
2008年10月22日スタート
開始時66.6kg 39.1%
-1.9kg -1%
現在64.7kg 38.1%
あと13.7kg あと18.1%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

女性 
156.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

一覧へ

 

ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

\(´・ω・`)/
25歳 女性 
159.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!