日記
2011年3月29日(火)
体重59.0kg

マッサージする!

○

間食控える!

×

おさんぽする!

×

お通じ!

○

03*29

21:06
体重59.0kg


《朝》
・パン×1.5
・コーヒー牛乳
・ヨーグルト

565

《昼》
・ウインナー
・卵焼き
・キャベツ
・チキンナゲット
・ちくわ
・ご飯
・納豆

450

《夜》
・お好み焼き
・ほうれん草

400

《間食》
・コーンフレーク
・マシュマロファッジ
・ヨーグルト

400

計→1815

なんだか緩んでます。
生活を見直さなきゃって
思いました。
こうしてカロリー
大体ですが出してみると
想像以上に摂ってる…
本当に痩せる気あるの?
って感じ(T_T)

努力しなきゃ
何も変わらないよね
毎日楽しいけど
これじゃあダメ。
自分に甘すぎる…
外見も中身も変わりたい!
自信持てるようになりたい!
周りの友達はみんな
可愛くてキラキラ
してるのに…

だから今から食生活を
見直して春休みの間に
2キロ落とします!

・甘いものの取りすぎ
・炭水化物の取りすぎ
・毎日1300キロカロリーまで!

この3つに気をつけて
まずは頑張ります

絶対絶対有言実行
させてみせます!



コメント
 
 
2011年3月30日 15:20
いやいや。TYNさんもきっとキラキラしてますよ。

私も「本当に痩せる気あんの?」状態です。

一緒に頑張らせてください。\(^▽^*)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.0cm
目標目指して頑張るっ!
2011年3月18日スタート
開始時58.0kg
-0.5kg
現在57.5kg
あと5.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!