日記
2011年3月29日(火)
体重49.4kg

夜6時以降=水とキャベツ

×

1日1400kcal

○

ウォーキング20分or高速縄跳び50×10

×

座:内股.クロス↑↓×3セット

○

座:内股.20秒×3セット

○

立:後ろ20秒×3セット

○

セルライト潰し

○

ごはんの前にキャベツ

×

間食=キャベツ

○

0329

21:15
体重49.4kg



-----------------------
▼1357
チーズカツサンド.350/コッペパン.276/からあげ.70×5/ごはん.250/味噌汁.60×2/マンゴージュース.11
-----------------------


1400抑えられた(*´`*)



食べたすぐ後に体重計ったからやべー!増えた...


コメントする


 


20代前半 女性 身長:160.0cm
2011年3月27日スタート
開始時49.0kg
-0.3kg
現在48.7kg
あと6.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.2s

一覧へ

 

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!