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日記
2011年3月29日(火)
体重41.8kg   体脂肪率16.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

607DAY★たこパー★

20:40
体重41.8kg  体脂肪率16.6%

今日ゎ友達の家に子連れで集まり、総勢9人+お腹の赤チャン!!

おっきーなおうちで、子供達6人が走りまくり、暴れまくり、にぎやかで楽しい1日でした!!

1年ぶりに集まったけど、子供達ゎふつーに仲良く遊びだし、親のあたし達がちょっとびっくり!
子供ゎすごい!

あたしも色々話して、たのしかったァァ♪

5コ上のママと10コ上ののママ。

子供がいなければ、関わることもなかっただろうなァ。
子供がいることでいろんな人達との出会いがあって、すごく不思議ですごく素晴らしいこと♪

いろんな刺激をもらって帰ってきました♪

子供達にゎみんな優しくって、あたしも見習わなきゃな!!


=起床;2:40、7:00=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7:30=

=昼;たこ焼き4個、コーヒー=

=間食;シュークリーム1個、コーヒー =

=カーヴィーダンス約19分 18:00=

=夜;山芋焼き1切れ、卯の花とひき肉の巾着焼1口、大根と人参のお味噌汁 18:30=


たこ焼きパーチーしました♪

美味しかったァァ★★

でも、焼きに徹して、4個で抑えました!!

けど、シュークリームゎ完食。。。。



明日あさってで頑張るぞぉぉ!!




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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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