日記
2011年3月29日(火)
体重50.1kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

×

○

○

○

○


夜ごはん↓
・なめこおろしうどん

間食↓
・ミニ和菓子 1
・クッキーみたいの 2
・生キャラメル 1

なんか
食べたくなっちゃうんだよね...
明日は間食なし頑張る(^_^)v


コメント
 
 
2011年3月29日 21:13
食べたくなるの分かります…

我慢ができない@@(笑)

私も前、水泳やってたんです!!
ケガしちゃったので辞めちゃったんですけど。。。
クロールが好きでした★!(得意種目)

シンクロってすごいですね!
かっこいいー



2011年3月29日 21:44

うちはS1バックだよ(^o^)/
FRが1番速いけど
バックだったら飽きないかな?
って思ったの!!!
うち200同じ種目で泳いだら
飽きちゃうもんww

陸上頑張って*
うちは速く走れない...
ちょー遅い...
速く走るコツとかってあるの?
 
 
2011年3月29日 23:37
S1バック!?聞いたことない!!

すごーいっ!!

てかうち今、200泳いだら
きっとへとへとかも(笑)

今度久しぶりに泳ぎたいな♪ー


ありがとう(^O^)/

コツかぁ… 今日の練習では、走る姿勢や、体力作ったり、
地面に接地するまでとかをやったんだけど…

難しいよね@@


何も考えないで走るのが1番かもね!(笑)

あと地味に腕フリや、腹筋、地面を強く押して入れかえる
スキップやると少し変わったりするかも。。

うちは短距離なんで、長距離はあんまり
分からないけど…

でも水泳って、ひたすらバタ足するじゃん!?
全然速くなるよっ!!(特に長距離)







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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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