ダイエット日記 > ぉまつさんのマイページ > ルール達成できない
日記
2011年3月29日(火)
体重63.6kg   体脂肪率29.1%

お風呂上りのストレッチ

×

腹筋・背筋・腕立てをする

×

間食をしない

○

夜9時以降は何も食べない

○

体重計にのる

○

お通じ

○

半身浴

×

ルール達成できない

20:32
体重63.6kg  体脂肪率29.1%

朝:朝バナナ(ゼリー飲料)半分

昼:職場のお弁当(魚フライ・チキンナゲット・ポテトサラダ等)

夜:カレー・サラダ(ゴマドレッシング)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:167.0cm
はじめまして!!

前職をH22.4に退職後短期間で15キロも太ってしまいました。
このままでは着れる洋服もない・服を買う気にもなれない・・(汗)

元の自分目指してがんばります!!
 

2011年3月26日スタート
開始時65.0kg   
-1.4kg
現在63.6kg 29.1%
あと8.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.4s

一覧へ

 

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!