日記
2011年3月29日(火)

お茶を三杯飲む

○

腹筋40回

○

毎日1200kcalまで

×

30分は必ず半身浴

○

夜7時以降食べない

×

20:12



和風ハンバーグ×小2
ご飯
みそ汁
エビフライ1
ポテト

こんなに食べて8時を越えてしまった(;_;)

帰ったらお風呂入る!!
半身浴してマッサージする。
腹筋もする(^o^)


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20代前半 女性 身長:151.0cm
夏までに絶対痩せる‥!!

今回は本気です(^o^)ホンキトカイテガチ

17の高3になります
(^o^)/

アイラブKARA(^ω^)

Zipper
瀬戸あゆみちゃん(^ω^)

2011年3月23日スタート
開始時47.0kg
-1.6kg
現在45.4kg
あと3.4kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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