日記
2011年3月29日(火)
体重53.8kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

×

しんどいー

20:00
体重53.8kg

生理はじまる前やけんか昨日より約1Kgも体重増えとった

今日も一万歩達成
後で筋トレせな

朝:からすがれいの煮付け (大根2切れ)
食パン半分(苺ジャム)

昼:手作りサンラータン春雨(卵一個、玉葱)
納豆ご飯(白米をみそ汁茶碗半分、納豆パック半分)
白身魚のフライ一個


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.9s

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