日記
2011年3月29日(火)

間食なし

×

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

×

生理(^ω^)

19:39
体重53.3kg  体脂肪率20.4%

昨日から生理( ´・ω・`)
いつもは便秘になってお腹にガス溜って
生理痛がひどいんだけど
今回はまだ全然症状がない!!
なんか軽いみたい。
よかったー**




今日は走らなかったから
30分間半身浴して、いつも通りジェルでマッサージした^^
ホットジェルは、もう1ヶ月使ってるけど
別に引き締まったりとかはしない( ´・ω・`)
ただ、入浴後ぽかぽかするし
肌がすべすべになるから使ってる(ノ)・ω・(ヾ)
リピはしないかな。




おやつに大好きなつぶグミ食べた^^
案外カロリー高い;;
しかも、プリンも食べちゃった。
美味しかったけど後悔( ´;ω;`)



朝▼
 ・クリームパン
 ・カフェオレ
 ・苺

昼▼
 ・キムチチャーハン

夜▼
 ・肉じゃが
 ・ご飯
 ・みそ汁
 ・トマト

間▼
 ・つぶグミ
 ・プリン


コメント
 
 
2011年3月29日 21:38

食べちゃったあとに後悔するの
よく分かります(笑)

気を付けなきゃですね

つぶグミ気になりますw

コメントする


 


23歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!