日記
2011年3月29日(火)
体重68.4kg   体脂肪率30.2%

歩くことを意識する

○

駅まで自転車を使わない(仕事の時のみ)

○

レッグマジック

未記入

だらだら食べない

○

ビリー

○

wii fit plus(ヨガ・フープ)

○

ε=(ノ゚Д゚)ノ ‖WC‖

○

毎日記録する

○

1駅前から歩く

未記入

41日目

19:33
体重68.4kg  体脂肪率30.2%

朝...ご飯・鮭フレーク
昼...ご飯・鮭フレーク・味噌汁
夜...おでん
おかし...クッキー
今日の歩数...7000

歩数が7000ぴったりだったので、なんかびっくりしましたw
生理後が痩せ期…と言われたけれど、Σ(゚д゚lll)ガーン
グラフみると、ないみたい。。。?
KIAIで痩せるしかないよーです!DA76!


まけるものかー。てかスカートがくるくる回るようになりました
サイズ下げて買うべきか、もすこし様子みるべきか(;-ω-)


コメント
2011年3月29日 20:55
なんか今日、急に絵文字が見れなくなった

なんでだろ・・・
( ´△`)アァ-
2011年3月30日 19:41
あれ〜〜@@ほんとだ、おかしい
明日にはなおるかな?

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40代後半 女性 身長:166.0cm
人生Max90kg越え(*´Д`)
運動せず食事だけで65に落とし
ましたが、また戻ってきてます・・・

今度はきっちり体ひきしめて
かっこよく痩せたいな。

体重はなかなか減らないけど
凹まずエクササイズはできる
だけ毎日やる(`・ω・´)

基本週末・祝日などはダイエットも休みです。

力みすぎず・サボリすぎずで
まったり続けたいです♪
2011年1月27日スタート
開始時69.5kg 30.9%
-3.3kg -0.6%
現在66.2kg 30.3%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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