日記
2011年3月29日(火)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%

夜に炭水化物ぉ食べない

○

夜8時以降食べない

○

女らしくちびちび食べる

○

いぇい

19:22
体重50.2kg  体脂肪率25.0%

こんばんゎあー!
りおですw

今日ぃちばん嬉しかったコトわ…
「体脂肪がじゃッかん減ったこと?!!パチパチ」

こりゃーぅれしい!

とりぁえず
体脂肪めっちゃ減らしたかッたのでー
起床してすぐ!朝ごはんの前に!
40分ウォーキングしてみましたあ?w

朝日ぉ浴びながらお散歩気分♪
ちょい幸せ感じた←

 なんかこのサイトで調べてたら、
 起きてすぐ歩くのは脂肪燃焼にぃぃらしぃ?!


てなかんじで今日も「低炭水化物」
んじゃ、れこーでぃんぐ(*´-ω-`)

 朝★みそ汁、シリアル
   クリームチーズ

 昼★とろろ昆布、黒みつ豆腐
   カレー丼ちょっと(半分以上ぉ残し)

 夜★ハンバーグ(半分)、サラダ
   中華スープ、小松菜

ではではww


コメント
 
 
2011年3月29日 20:45
コメありがとうございます!

めっちゃ嬉しいです↑元気でますっ(^O^)

体脂肪、減ったなんてすごいですね★!

コメントする


 


22歳 女性 身長:158.0cm
ぴちぴちの今年16さぃw
高1♥

去年の10月からダイエットしてます
けどヤセなぁいー

よかったらお友達なってくださいw
2011年2月17日スタート
開始時50.4kg 30.0%
±0kg -4%
現在50.4kg 26.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!