日記
2011年3月29日(火)
体重46.4kg

腹筋100回

○

ウォーキング50分

○

夜8時以降食べない

○

よく噛む

×

ストレッチ&マッサージ

○

レッグマシーン10分

未記入

よるごはんはサラダ

未記入

半身浴

未記入

○

○

1日

19:27
体重46.4kg

朝ご飯
納豆 ごはん サラダ 味噌汁 牛乳

昼ご飯
コンフレーク 牛乳 食パン半分

間食
せんべい チョコ たこ焼き3つ

夕ご飯
コロッケ3つ ご飯半分 味噌汁 サラダ ひじき

この頃全くやる気が湧かないはぁ―

頑張ろう


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20代前半 女性 身長:155.0cm
絶対痩せて可愛いくなります!
2011年2月27日スタート
開始時47.2kg
+2.8kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.8s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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