日記
2011年3月29日(火)
体重46.4kg

腹筋100回

○

ウォーキング50分

○

夜8時以降食べない

○

よく噛む

×

ストレッチ&マッサージ

○

レッグマシーン10分

未記入

よるごはんはサラダ

未記入

半身浴

未記入

○

○

1日

19:27
体重46.4kg

朝ご飯
納豆 ごはん サラダ 味噌汁 牛乳

昼ご飯
コンフレーク 牛乳 食パン半分

間食
せんべい チョコ たこ焼き3つ

夕ご飯
コロッケ3つ ご飯半分 味噌汁 サラダ ひじき

この頃全くやる気が湧かないはぁ―

頑張ろう


コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
絶対痩せて可愛いくなります!
2011年2月27日スタート
開始時47.2kg
+2.8kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!