日記
2011年3月29日(火)
体重64.4kg   体脂肪率35.3%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

○

○

夜食なし

○

○

夕飯は9時までに!

○

ストレッチ

○

痩せ期が・・・

16:52
体重64.4kg  体脂肪率35.3%

<本日のスープ>海鮮塩味
シーフードミックス、もやし、タマネギ、豆苗、キャベツ他

朝・・・ケーク・サレ(サツマイモ、南瓜)、スープ、
    珈琲(ブラック)

昼・・・黒豆雑穀米、スープ、根菜類の煮物、たくあん

夜・・・スープ、ササミの蒸しサラダ、トマト

間食・・・珈琲(ブラック)、チョコ3粒、飴



あぁ??ただいま痩せ期真っ最中!!!
生理が終わって2週間が勝負・・・




・・ってかぁ?
すでに1週間過ぎちまった!!


減らねぇ???

ヾ(;゜曲゜)ノ ギャアアーー!!




裏パンダ(断食でもしますかっ??)



して良い??
´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ



コメント
まゆ平
2011年3月29日 19:29
ごろちゃん減ってるじゃん…

私から言わせりゃ欲張りすぎだよ(-_-)


ドスドス追っかけてくるごろちゃんに
恐怖を感じながらも、

好きなもの食べて
ちっとも体重減らないまゆ平です(+_+)
2011年3月29日 20:36
いやいや、グラフ見ると
着々と減ってるじゃありませんかぁ↑↑
(‘o‘)ノ

きっと体重の落ちるペースが遅くなると
あまり減ってないように感じるんですかねぇ?

断食って身体に負担かかりそうだけど
大丈夫なんですかね?
2011年3月29日 20:52
>まゆ平

好きな物を食べて痩せれないのは
仕方ないけどさ?
(* ̄m ̄)プッ

微妙に上下されると辛いなぁ
(*´д`;)…




>クマっこ

書いてはみたものの・・・・

断食なんて絶対無理!!^^;
反動が怖いしね?

コツコツ頑張るしかないのね・・・
(ノ_-;)ハア…
 
 
2011年3月29日 20:56
こんばんは?♪
なんか贅沢言ってる人がいるけど・・・(-Φ-)

減らないなぁ?って悲しくなったら、
山芋って言う人のグラフを見ると元気が出ると思うよ♪
彼女は、みんなに元気になって欲しくて
意に反して増量してるんだってさ|||||/(-_・;)?||||||| まじ???
2011年3月29日 21:51
私から見たら、めちゃくちゃ減ってるよ(^.^)

みんなのグラフを見ていたら、短期間で減りの
早い人は、2kgか3kg単位の目盛りになっているけど、
私みたいに1ヶ月近く経っても同じ辺りでウロウロ
していると1kg単位にしか なってない(..)
だから100gでも減ったり増えたりしたら、
グラフの傾きが大きいんだよね!

ラスト1週間 きっと減るよ。
お互い頑張ろうね(^v^)



2011年3月29日 21:54
>山芋

見てきた^^
傾向と対策だね♪

ところで・・・
今日、ログインしてから表示が昨日と違っちゃって
( ̄ヘ ̄;)ウーン

「?」が「?」になったり
昨日まで見れてたフォントが化けちゃってたり
なんでだ??

( ̄ヘ ̄;)ウーン

タイピングしてる間はちゃんと表示してるけど
投稿したら??に変わってる
ε-(ーдー)ハァ
2011年3月29日 22:00
こんばんは。

コメントありがとうございました。

同じ日本に居ても全然違いますよね・・・

テレビで津波の映像や原発事故の映像が放送されるたび

ほんと映画の特撮??と思っちゃうほどです。

信じられません。

湿っぽくなってしまってスミマセン。
2011年3月29日 22:30
姉さんの食事でよく見る『黒豆雑穀米』が、気になってます(゚゚)
勝手なイメージ⇒白米より栄養満点、低カロリー??
ぜひぜひ、教えて下さい(*^_^*)

今日のスープ、美味しそう……海鮮塩味かぁφ(.. )メモメモ
低カロリーなシーフードだし♪
冷食の安い日にシーフードミックス買ってこようと思いました(*^_^*)ウフフ
2011年3月29日 22:34
>モコモコ

ありがとう^^

徐々にでも右下がりになってくれた
やり甲斐あるんだけどなぁ・・・

ここで諦めたら停滞期の思う壺!!
今のペースを維持しないとね
( ̄o ̄)o オゥ!



>ペコちゃん

日本が一致団結するときが来たって感じだよ
被災者もそうでない人たちも頑張ろう
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
2011年3月29日 22:46
パンダちゃん、
今勉強中の体温を1度上げると・・・って本に、
黒豆とか根菜が体温を上げると書いてあったよ。
青い食べ物より、赤い食べ物がいいんだって。
体温上げて、健康に痩せよう。
2011年3月30日 02:15
>あみ

根菜類は体を温めるって言うね^^
黒豆はご飯に入れてるから毎日摂ってるけど
赤い食べ物は少ないかもしれない

ダイエット初めてちょっと冷え性になった気がするから
痩せにくくなってるのかもしれないね
ありがと^^
 
 
2011年3月30日 11:02
はじめて知りました(≧∇≦)生理終わって2週間が痩せ期なんだ(◎o◎)てか、私も1週間過ぎた(^_^;)戻ってるし(ρ_;)
 
 
2011年3月30日 13:30
私も・・ 痩せ期のはずなんですが なかなか・・
結構 食べちゃってるんで 仕方ないとは思いつつも
焦ると、断食しちゃおうかとか 悩みます。

 同じですよ(-_-;) なやむものの できない(笑)
 
 
2011年3月30日 14:59
私はずーっと停滞しています。

どこかで水戸黄門様が「もう、いいでしょう」と言っているので、停滞を抜け出したいと思います。ハハーッ。m(_ _ )m

「裏ひまわり」が可愛いと言ってもらったよ。

裏パンダさんの真似なんだけど…

ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ スミマセン
2011年3月30日 16:23
>ゆあん

ホルモンの関係で生理後2週間が
ダイエットに良いんだって^^

今回、生理中にちょっと減ったからか?
全く減らない・・・ヽ(`Д´)ノウワァン



>らんらん

野菜中心の食生活に体が慣れてきたのかな??
全く減ろうとしない私の体…
壊れました(笑)



>himawari

裏ひまわりの助けで痩せたらいいね^^
うちの裏パンダは性格がイマイチ・・・

(*≧m≦*)ププッ

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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
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