ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 518日目。?夜
2011年3月29日（火）
体重49.9kg 朝◆お菓子食べない |  | 昼◆何か我慢する | |
夜◆7時までに | | 1日1運動 | |
寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回 | | 水分摂取心がける | |
お通じ | | 起きたら腹筋 | |
間食抑えめに | | 1日1回は腹八分目 | |
518日目。?夜
17:59
＝＝＝FOODMEMO＝＝＝
夜…730kcal
お好み焼き…700ぐらい
ぽんかん…30ぐらい
お茶
計：1558kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは（＾＾）
今日はバドの日です。
本当は木・金もあったのですが体育館が使えなくなってしまったため、今週最初で最後の練習日です；
筋肉痛まだ痛いけど頑張ってきます！(笑)
コメント
  | 2011年3月29日 23:14 | |
| 筋肉痛かぁ?!! なんか懐かしいなぁー 部活してた頃はそんなことも あったっけ(遠い目) | ||
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21歳 女性 身長：156.0cm
初めましてこんにちは（＾ω＾）
絢也とかいて（あや）です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊
絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
＊
とりあえず、6月25日に目標達成しました。（ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目）
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限＋バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります（＾＾）
＊
皆様のコメントがかなりの励みになってます！
毎回コメントくださる方、本当感謝してます＞＜
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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絢也とかいて（あや）です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
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絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
＊
とりあえず、6月25日に目標達成しました。（ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目）
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限＋バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります（＾＾）
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皆様のコメントがかなりの励みになってます！
毎回コメントくださる方、本当感謝してます＞＜
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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2010年3月24日スタート
| 開始時 | 49.2kg |
 | +0.9kg |
| 現在 | 50.1kg |
| あと3.9kg |
| 目標 | 46.2kg |
2017年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
