日記
2011年3月29日(火)
体重49.9kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 夜…730kcal
お好み焼き…700ぐらい
ぽんかん…30ぐらい
お茶
   計:1558kcal
============
こんばんは(^^)
今日はバドの日です。
本当は木・金もあったのですが体育館が使えなくなってしまったため、今週最初で最後の練習日です;

筋肉痛まだ痛いけど頑張ってきます!(笑)


コメント
2011年3月29日 23:14

筋肉痛かぁ?!!

なんか懐かしいなぁー

部活してた頃はそんなことも
あったっけ(遠い目)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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