日記
2011年3月29日(火)
体重52.1kg

*1日の食事*

○

おやつ

×

運動・ストレッチ

○

マッサージ

○

姿勢・呼吸

○

お水

○

×

*お通じ*

○

筋トレ始めて1週間

18:22
体重52.1kg







からだチェーック!!!〓

久しぶりに写メりました



トレ-ニング開始前の写メを

撮っていなかったのが残念;;


-----------------
最近のメニューは、

*筋トレ
*ダンス
*ストレッチ
*マッサージ
-----------------


今まで自分の無様な体型から

目をそらしてきました...


もしくは

「いいや」って開き直ってきた




けど


今ちょっとずつコンプレックスを

受け入れられてきています




もう『隠す』こと

辞めるんです。




コンプレックスの改善と共に

自分のからだの好きな部位を

もっと磨いていく

好きな部位を増やしていく!!




頑張ります(^O^)


コメント
 
 
2011年3月29日 19:32
コメントありがとうございます
スタイル良くって羨ましい


お気に入り登録大歓迎です
最近ゎ太ってしまってオシャレ度ががた落ちだけどそれでもよければ…(笑)

でもこうして見てくれる方が増えることゎダイエットにもいい効果があると思うんです

あたしもお気に入り登録させて頂きますね
 
 
2011年3月29日 20:29
おーッsexyショット!!

っておっさん反応でごめんなさい(笑)

運動取り入れて結果出せてて素敵☆グラフも理想どおりの右下がりだし!

あたしもようやく気持ちも落ち着いてきたことだし、そろそろ再開しなくてわ。…って、どんだけ休息してんだよ(-.-;)って気合い入ったわ!ありがとう(v^-゚)

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20代後半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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