日記
2011年3月29日(火)
体重53.5kg   体脂肪率29.1%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

未記入

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

29日目☆

17:14
体重53.5kg  体脂肪率29.1%

又 増えたよ?(^_^;)

昨日ぐっと減ってたから調子にのって
今朝は52kg台になってるんじゃないかと
ルンルンで測ったら、ガックリだった(・・;)

でも、今朝ここ最近きつくて入らなかったタイトの
スカートが すんなり入って感激だったので腰の
くびれを目指して今日から又 カーヴィー再開する
予定です!(^^)!


コメント
まゆ平
2011年3月29日 19:34
ほんとだ、昨日ガクって減ってるー!

でもモコさん、
“ルンルン”ってめっちゃ懐かしい(^_^;)
笑っちゃったよ♪

くびれか???
いいなぁ。

踊りたい、けどちょっと腰痛い(+_+)



2011年3月29日 21:23
♡まゆ平ちゃん

えー ルンルンって そんなに懐かしいの?

私 普通に使ってたかも?
もう 恥ずかしいやん(*^_^*)


腰 大丈夫?
あまり無理しないでね(^?^)
2011年3月30日 00:16
グラフが『V』だぁ。
気にしない気にしない。
スカートが入ったってことは、
大樹が減っただけじゃなく、
ちゃんとくびれが出来たってことだよね。
そのほうが素晴らしい。

今、読んでいる本にツイスト体操みたいなのが載っていて、
全身の筋肉を使うって書いてあった。
明日、文章で乗せてみるけれど、
それで伝わるかな?

参考にしてみてね。
2011年3月30日 22:07
あみちゃん

まだまだ くびれって言える
ほどじゃないよ。
下腹が やばいですヾ(^-^;)

ツイスト体操 楽しみにしてるね\(*^▽^*)ノ

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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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