日記
2011年3月28日(月)
体重52.4kg   体脂肪率28.4%

8日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率28.4%

朝→○
昼→○
夜→○

(今日の運動)
●踏み台昇降→30分×4セッ
●腰回し


便⇒×


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30歳 女性 身長:155.0cm
ここ4?5ヵ月間で6キロぐらい増量(リバウンド)(/ロ゜)/
毎月1キロ減を目標に、9月までに46キロを目標に頑張ります(*^^)v


「目標体重」

3月→51キロ
4月→50キロ
5月→49キロ
6月→48キロ
7月→47キロ
8月→46キロ
9月→45キロ

2011年3月21日スタート
開始時52.2kg 29.9%
-0.4kg -1.5%
現在51.8kg 28.4%
あと5.8kg あと8.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

くろねこ
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158.0cm 49.1s

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153.5cm 54.0s

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hana *
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158.1cm 54.9s

ゆぅ
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yuki
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157.0cm 44.1s

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