日記
2011年3月29日(火)
体重59.5kg   体脂肪率25.2%

水 1リットル

未記入

水 2リットル

未記入

水 3リットル

未記入

水 4リットル

未記入

有酸素運動

未記入

ドカなし

未記入

エクササイズ

未記入

○

○

○

×

○

○

○

○

つかれた

16:38
体重59.5kg  体脂肪率25.2%




昨日モムチャンやり始めてすぐ
彼氏が来て(勝手に)
10分くらいしかできなかったあ

今日は奴来るの遅いだろーし
がむばる
なにやろうかな

今日も調子良さげでした

遅刻しそーなったけど(´д`)


てか自転車&徒歩通勤きついー
8駅分程ある。


デブなゆいちゃんにはきついですわ


何よりも早起きがきつい(笑)

自転車&徒歩通勤痩せてる頃は余裕だったのになー

今はその代償に犬の散歩さぼりがち


行ったらなかんけど
めんどい


ごめんね犬

休みの日はお前が動けなくなるまで連れて行ってやるからw




さーお風呂はいろ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
過食症により
46キロ→61キロに
オシャレの無い毎日がつまらなくて
しょーがないです(´∀`)


太った体を晒せないので
ギャバもやめ遊ぶのもやめ
一人ぼっちになりました(´∀`)

過食症は頑張って克服しました
あとは健康的に痩せるだけ!
基本食事制限はしません。
よろしくお願いします


☆★5月 予定★☆

目標:57`

朝食 ソイプロテイン100i
昼食 好きなもの700i以内
夕食1 ホエイプロテイン100i
夕食2 バランスよく 300i前後

休みの日は昼食を350/350に分ける
週1日チートデイ
・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・

目標消費カロリー:2200
軽いトレーニング 毎日
ハードトレーニング 週3
できたかどーか
カレンダーに印をつける
2011年3月22日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-5.1kg -4.5%
現在55.9kg 21.5%
あと5.9kg あと1.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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