日記
2011年3月28日(月)
体重78.5kg   体脂肪率43.0%

間食しない

○

ジュースのまない

×

ご飯は一杯だけ

○

鏡を1日一回全体を見る

×

夜はサラダだけ

×

1日一周歩く

×

お肌の手入れ

×

体操

×

よかった

23:17
体重78.5kg  体脂肪率43.0%

一キロ減った


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30代前半 女性 身長:160.0cm
始めましては〓


わたしは23才くらいから仕事を始め…ストレスから太り出しました46キロだった体重も、今や83キロにもなりました

これはまずい、痩せなければ
2011年2月28日スタート
開始時83.0kg 44.0%
-2.2kg -1%
現在80.8kg 43.0%
あと34.8kg あと23%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

零霧*
20代前半 女性 
158.0cm 80.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

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