日記
2011年3月28日(月)
体重78.5kg   体脂肪率43.0%

間食しない

○

ジュースのまない

×

ご飯は一杯だけ

○

鏡を1日一回全体を見る

×

夜はサラダだけ

×

1日一周歩く

×

お肌の手入れ

×

体操

×

よかった

23:17
体重78.5kg  体脂肪率43.0%

一キロ減った


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30代後半 女性 身長:160.0cm
始めましては〓


わたしは23才くらいから仕事を始め…ストレスから太り出しました46キロだった体重も、今や83キロにもなりました

これはまずい、痩せなければ
2011年2月28日スタート
開始時83.0kg 44.0%
-2.2kg -1%
現在80.8kg 43.0%
あと34.8kg あと23%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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