日記
2011年3月28日(月)
体重71.5kg

朝晩体重を計る

○

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜8時以降は何も食べない

○

この日記に体重と歩数を記録

○

あきらめない

未記入

7日目

22:55
体重71.5kg

今日で再始動してちょうど1週間になりました。
ですが体重は昨日と変わらず。
でも夜の体重は昨日より500グラム減っているのでもしかしたら少しは戻ってるかもしれないです・

昨晩の体重72.5キロ
今日の歩数家から一歩もでてないので書かないでおきます。


また持病の腰が痛くなってきてしまったのでしばらく運動はできませんが食事制限で頑張ります!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

ぴろみ
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157.0cm 68.7s

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女性 
157.0cm 70.5s

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168.0cm 81.9s

rikoさん
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158.0cm 45.0s

(ま∀り)
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146.0cm 52.3s

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