ダイエット日記 > あやちんさんのマイページ > 8日目


2011年3月28日(月)
体重53.6kg 体脂肪率26.0%
8時以降は食べない | ![]() | 夜にお米を食べない | ![]() |
腹筋&背筋 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
マッサージ | ![]() | 過食しない | ![]() |
嘔吐しない | ![]() | 美意識常に持つ! | ![]() |
ヨーグルト毎日食べる | ![]() | 水を1日最低500ml | ![]() |
体重みての通り
1日通していろいろ
食べました(´;ω;`)
ほんっと意志弱いな
でも吐いてないから
まだよしとしようかな
歯医者行ったら
見事に虫歯でした
銀歯ふたつも増えた
ショックだったな
やっぱ症状でてるんだね
過食嘔吐の事相談
した友達に虫歯の件
話したらうけるねって
言われた
びっくりした
ショックだった
やっぱそうゆう目でしか
みられてないんだなって
痛感した
うけるとかないわ
相談したわたしが
ばかだった
悔しくて縄跳び
しまくってきた!
もう痩せてやる!
生理終わるし
痩せ期はよこい!
この気合いを忘れない
ように明日は頑張ろう
◎運動
・ウォーキング兼ジョギング
約115?消費
・縄跳び 30分
約278?消費
運動消費カロリーの
サイトで計算してみたけど
ほんとにこんなに
消費したのかな(笑)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
冬になって見事に
リバウンド><
太るのが怖いのと
ストレスで過食嘔吐の
繰り返しがここ最近
続いてました
でもこのままじゃいけない!
健康的にダイエットしたい!
受験生になるけど
限られた時間の中で
もう1度がんばります
意志を強く持ちたい!
45キロの体脂肪18%
だった自分に戻りたい!
一緒に頑張ってくれる方
よろしくお願いします!
励みになります(^ω^)
リバウンド><
太るのが怖いのと
ストレスで過食嘔吐の
繰り返しがここ最近
続いてました
でもこのままじゃいけない!
健康的にダイエットしたい!
受験生になるけど
限られた時間の中で
もう1度がんばります
意志を強く持ちたい!
45キロの体脂肪18%
だった自分に戻りたい!
一緒に頑張ってくれる方
よろしくお願いします!
励みになります(^ω^)
2011年3月21日スタート
開始時 | 52.0kg | 25.0% |
![]() | +0.5kg | +1% |
現在 | 52.5kg | 26.0% |
![]() | あと4.5kg | あと6% |
目標 | 48.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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