日記
2011年3月28日(月)
体重47.7kg   体脂肪率24.3%

おかしゎ1日1個まで!!!

×

逆三角形食べをする!

×

できるだけ体を動かす!

○

夜8時以降は何も食べないようにする!

○

毎朝ヨーグルト食べる!

×

夕飯が…

22:16

今日ヵラォケとか行って動いたし
おやつも食べなかったヶドその代わり
お昼とヵヵラォケでジュース3杯も
飲んじゃったぁぁぁ(°□°;)
ジュースってカロリー高いょね??
夕飯もお寿司だったんだヶドめっちゃ
食べちゃったし…(つΑ;)
痩せる気あんのかアタシw
明日ゎ夕飯抑えなきゃ

【今日食べた物】

[朝]
*食パン
*チーズオムレツ
*野菜

[昼]
*ほうれん草のクリームパスタ
*メロンソーダ(1杯)
*すっきり白ブドウ(1杯)

[おやつ??]
*コーラ(1杯)

[夕飯]
*お寿司(6皿??)


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20代前半 女性 身長:156.3cm
食べるの大好き!
お菓子大好き!家にいたら
1日中お菓子探してます(´∀`*)←

飽きっぽくて1週間坊主に
なってしまいやすいですが
脱おデブチャン★を目指して毎日
頑張ります!!
2011年3月18日スタート
開始時47.5kg   
+0.2kg
現在47.7kg 21.3%
あと1.7kg あと2.3%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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