日記
2011年3月28日(月)
体重53.6kg   体脂肪率29.7%

夜ごはんに炭水化物を食べない〓

○

ストレッチを20分ゎする〓

○

食事は腹八分

○

ひねり運動100回〓

○

逆立ち1分間〓

未記入

ん〜いまいち

22:25
体重53.6kg  体脂肪率29.7%



脂肪率あがっちった

体重おちたけど多分
筋肉がおちただけやな〓

運動しなきゃ〓


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23歳 女性 身長:153.0cm
久しぶりにダイエット始めます♪
目標−10キロ!!
皆さん一緒に頑張りましょう♪
2011年3月12日スタート
開始時60.0kg   
±0kg
現在60.0kg 31.3%
あと10kg あと6.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

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