ダイエット日記 > なっしーさんのマイページ > *今日のゴハン*   7
日記
2011年3月27日(日)
体重46.4kg

いつもダイエットを気にかける!!

○

朝4.昼4.夜2の比率

×

水を飲む

○

1日30分運動

○

夜9時以降は何も食べない!

×

.ご飯は腹8分目にする

×

1日200g目標に痩せる

×

間食は100?以下にする

×

1日1500?以下にする

×

*今日のゴハン*   7

00:00
体重46.4kg

 朝*食パン 2
   ハム 4

 昼*お弁当
   ゴハン
   鶏肉
   ぶっろコリー
   キャベツ
   ミートボール
   卵焼き
   カニカマ

 間食*シホォンケーキ
    イチゴ
    バームクーヘン

 夜*ラーメン


 今日はやばいほどつかれた><

 1日走りっぱ╮(◞‸◟₀)╭

 でも痩せない(゜-゜)


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10代後半 女性 身長:151.0cm
 

_______________________________

 今回は,今まで
 失敗してきた(`・V・´)

 ダイエットを
 頑張りたいと思い
 挑戦を決意しましたっ!


 ダイエットの
 コツなどを
 教えていただけると
 とてもありがたいです
 ∩(´・ω・`)∩


 これからよろしく
 お願いします!!!


_______________________________
2011年3月21日スタート
開始時47.0kg
-3.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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