ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 606DAY★むくみ★
日記
2011年3月28日(月)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

昨日もトータルチューハイ3缶、ざくろ酒3杯。。。
アイスも食べたし、ファミマのチキンも食べたし。。。

最悪だ。。。

さすがに、今日ゎ体重怖くて測れず。。。。


今日ゎ母がエステしに来たから、一緒にランチも行ったし、いたい。。。。

でも、きょくりょく抑えて頑張った!!


そんなことより、むくみが今日はんぱないッ!!
まじで!!!

朝起きたら、手パンパンで指痛い、鏡見たらびっくり!!!
目も顔もほんっとにパンパン!!
飲みすぎだァ。。

てか、ざくろ酒がむくみやすいのかな??
気をつけなきゃ!

昼すぎまでしばらくずっとむくんでた。。。。


=起床;5:20=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト 5:45=

=カーヴィーダンス約16分 9:00=

=昼;ミニパン3個、生ハムサラダ、コーヒー 12:00=

=夜;豆腐チーズカレー焼き5口、大根とがんもどきの煮物3口、春菊と卯の花サラダ5口、大根と油揚げのお味噌汁 19:30=

=コーヒー 20:00=



今日ゎ夜もしっかり食べてしまった。。。

明日も友達の家に行くし、う〜〜いたいぞ。。。
きょくりょく、抑えるぞ!!!


てか、今日もだんなっち早く出て、早起きしたから眠い!
朝、少しねたけど、眠い。。。

明日!?今日も夜中に出てくから、もうねよ〜〜っと。

仕事不規則すぎて、こまるぅぅ〜〜。。。


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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