日記
2011年3月28日(月)
体重49.8kg

1時前に寝る!

未記入

ご飯は9時前までに食べる!

○

毎日風呂後に体重を計る!

○

電車で座らない!

未記入

外に出て、動く!

×

一食400kcal程度に抑える!

×

お菓子を食べない!

×

おなべ〜

20:55
体重49.8kg

おばあちゃんの誕生日ということで今日は鍋パーティー
覚えてるぶんだけ・・・これだけだったはず、うん。

・白菜たくさん 28kcal
・青葉の天ぷら 37kcal
・軟骨からあげ4つ 57kcal
・巻き寿司2切(刺身巻?・サラダ巻き1つづつ)
 140+180=320kcal
・小さな刺身
<ホタテ1、アジ4、カンパチ1、タコ1、いか1、サーモン1>
 13+30+10+6+32=88kcal
・お好み焼き小一切れ 108kcal
・鶏皮の揚げ餃子1/3 40kcal
・フライドポテト 60kcalくらい
・チーズ付きベーコン小2枚 50kcal
・ごぼう2切れ 4kcal
・鶏もも2つ 88kcal
・プチロールケーキ1つ 100kcal

980kcal


ききき・・・きゅうひゃくはちじゅ・・・!?
一日合計1378kcalかあ;;;約1400kcal・・・普段の+300kcal;;;
うひゃあ今日体重計乗りたくないなあ^^;;;
明日はどげんかせんといかん!とりあえず食事を控えてひたすら運動だ!
・・・お風呂はいってきます c(ω・`;c⌒っ

追記
ぐあああああああ0.9kg増っ・・・痛いっ・・・
50kg台に戻ってなかったのはせめてもの救いというべきか;
体のラインを見て嫌な予感はしてたけど(´;ω;`)
明日朝はあっさりにしようと思ったけど・・・昨日の残りとか・・・
・・・がんばってあっさりにする(`・ω・´;)


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27歳 女性 身長:153.0cm
一応花の(笑)大学生です。

10/23(開始)→50.0kg
*****
10/29(1週間後)→48.0(47.5)
12/24(2ヶ月後)→46.5(45.0)
*****

max体重は去年4月の68
min体重は今年5月の47.1です

無事にビキニは着ましたが
ダイエットをやめて
彼氏ができ
週4のバイトを始め
付き合いが増え・・・

なんやかんやで
9〜10月の一ヶ月で
なんと・・・
3kg増-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----!!!!
ドカンと50キロ台に逆戻り!
これはあかん!!

ってなわけで!
まじめダイエット再開です!!
2011年3月7日スタート
開始時50.0kg   
-2.2kg
現在47.8kg 13.1%
あと1.8kg
目標46.0kg   

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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