日記
2011年3月28日(月)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

23日目

21:06
体重47.4kg


・練乳フランスパン


・そば
・ちらし寿司
・コロッケ


・サラダ
・鶏肉少し
・魚
・ご飯
・玉ねぎとベーコンのスープ
・いよかん


いつも食後に家族がお菓子
勧めてくる…(゚Д゚`)タベタイ

負けるな自分


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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