日記
2011年3月28日(月)
体重71.0kg

30回噛んで食べる。

未記入

野菜ジュースを飲む。

未記入

ウドズオイルを飲む。

未記入

半身浴をする。

未記入

朝は果物か野菜ジュースを飲む。

未記入

起きたら白湯を飲む。

未記入

起きたら体重を計る

未記入

昨日と…

13:57
体重71.0kg


体重変わらず
昨日の体重→71キロ 今日の体重→71キロ
昨日の夜は、お好み焼きを作りました
小麦粉のかわりに、豆腐とおからを使ってキャベツ、もやし 玉子 豚肉で作りました
形はいびつでしたが、味はまあまあ
後はレタスとミズナのサラダ
ご飯はナシです


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50代前半 女性 身長:157.0cm
ストレスで10キロ太ってしまいました〓
一年かけてゆっくりダイエット頑張りたいと思ってます
2011年2月28日スタート
開始時71.0kg   
±0kg
現在71.0kg 42.2%
あと18kg
目標53.0kg   

 

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