日記
2011年3月28日(月)

骨盤エクササイズ

×

ストレッチ

○

足あげ左右50回ずつ

×

腕バイバイ50回

×

間食200カロリーまで

×

腹筋30回

×

体重測って現実見る ←

×

バイト

○

×

朝@
いつもの400
納豆100
あんころもち85
ポッキー178

昼@
りんごレーズンパン250
野菜ジュース69
まんじゅう80

夜@
おでん
米120
チーズロール180
アイスね実110



赤裸々です(・_・`)
隠しても意味ないしね!
そう だれてるんです

でもちょっと意識上がった
ある事で?(^O^)/

ささ がんばろっ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
着痩せで誤魔化してきましたん(´・ω・`)もう誤魔化せねー!!
2010年12月27日スタート
開始時57.0kg
-2.5kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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