日記
2011年3月28日(月)
体重50.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

517日目。?朝⇒昼

13:20
体重50.2kg

===FOODMEMO===
 朝…381kcal
ジャイアントコーン…237
ポタージュ…76
ビオ ブルーベリー…68

 昼…414kcal
目玉焼き…85
もやし…8
ハム…11
ベーコンとエリンギのソテー…30ぐらい
おにぎり…160
かりんとう…120ぐらい

   ここまで:795kcal
============
こんにちは!
昨日の夜遠征から帰ってきました☆

1日目にリーグ戦、2日目にトーナメントをして結果は
2勝3敗、下位トーナメントでベスト16でした。
人それぞれ意見はあると思いますが、私としては頑張った(^w^)!

次は5月のGWの初めの遠征。
今回の遠征と比べてレベルが高いので大変ですが、それまでに少しでも強くなれるように練習を頑張っていきたいです。

さて、今日から調整入るぞ?!


コメント
 
 
2011年3月28日 15:59
遠征お疲れ様。

5月もがんばってください。

 \(^▽^*)
2011年3月28日 23:23

お疲れSUMEER☆

寂しかったぜぃ

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!