日記
2011年3月28日(月)

朝、起きる。

○

食事は、量より質。

○

一口を意識、ゆっくり食べる。

○

その日のうちにベットIN。

×

寝る前ストレッチ。

×

姿勢正すの、意識した?

×

12

12:06

7:30起床。

9:00朝食。

ご飯、味噌汁、サラダ、納豆、卵

17:30夕食。

みかん、味噌汁?、カフェオレ、ロールケーキ?切れ

1:00就寝。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
だいえってぃ!
2011年3月17日スタート
開始時56.0kg   
±0kg
現在56.0kg 35.0%
あと8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!