日記
2011年3月28日(月)

朝、起きる。

○

食事は、量より質。

○

一口を意識、ゆっくり食べる。

○

その日のうちにベットIN。

×

寝る前ストレッチ。

×

姿勢正すの、意識した?

×

12

12:06

7:30起床。

9:00朝食。

ご飯、味噌汁、サラダ、納豆、卵

17:30夕食。

みかん、味噌汁?、カフェオレ、ロールケーキ?切れ

1:00就寝。


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20代後半 女性 身長:155.0cm
だいえってぃ!
2011年3月17日スタート
開始時56.0kg   
±0kg
現在56.0kg 35.0%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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156.0cm 55.2s

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153.2cm 54.3s

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