ダイエット日記 > はるぽにょさんのマイページ > ※ 自己管理(3/28日現在)
日記
2011年3月28日(月)
体重49.0kg

6時に起きる

未記入

※朝のストレッチ

○

※移動手段は徒歩

未記入

1日最低2時間歩く

未記入

野菜スープはストック

○

※食べたい時だけ食べる

×

※夕飯は8時まで

未記入

※よく噛んで食べる

○


身長 157.8cm
体重 49kg

基礎代謝 1254.3kcal
(最低これ以上のkcalを摂取する)

1日の消費カロリー 1881.45kcal

頑張るぞ(。・ω・。)ノ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:157.8cm
 
食べては寝ての繰り返し〓
太るわけですよね(ノ_・。)
そろそろ痩せなきゃー
 
みんなと一緒にがんばる
よろしくお願いします(。・ω・。)
 
2年前‥ 157.8cm / 54kg
1年前‥ 157.8cm / 43kg
今現在‥ 157.8cm / 49kg

リバウンドです(´;ω;`)
 
2011年3月28日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!