ダイエット日記 > はるぽにょさんのマイページ > ※ 自己管理(3/28日現在)
日記
2011年3月28日(月)
体重49.0kg

6時に起きる

未記入

※朝のストレッチ

○

※移動手段は徒歩

未記入

1日最低2時間歩く

未記入

野菜スープはストック

○

※食べたい時だけ食べる

×

※夕飯は8時まで

未記入

※よく噛んで食べる

○


身長 157.8cm
体重 49kg

基礎代謝 1254.3kcal
(最低これ以上のkcalを摂取する)

1日の消費カロリー 1881.45kcal

頑張るぞ(。・ω・。)ノ


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20代後半 女性 身長:157.8cm
 
食べては寝ての繰り返し〓
太るわけですよね(ノ_・。)
そろそろ痩せなきゃー
 
みんなと一緒にがんばる
よろしくお願いします(。・ω・。)
 
2年前‥ 157.8cm / 54kg
1年前‥ 157.8cm / 43kg
今現在‥ 157.8cm / 49kg

リバウンドです(´;ω;`)
 
2011年3月28日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

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