日記
2011年3月28日(月)
体重49.0kg

6時に起きる

未記入

※朝のストレッチ

○

※移動手段は徒歩

未記入

1日最低2時間歩く

未記入

野菜スープはストック

○

※食べたい時だけ食べる

×

※夕飯は8時まで

未記入

※よく噛んで食べる

○

2011.3/28 (M)

11:25
体重49.0kg


() 6時45分頃起床

フルーツグラノーラ (212kcal)
脂肪燃焼野菜スープ (250kcal)
手塩屋煎餅 (62kcal)
クラッカー (88kcal)

>>Total‥612kcal

食べ過ぎ反省(´;ω;`)


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20代前半 女性 身長:157.8cm
 
食べては寝ての繰り返し〓
太るわけですよね(ノ_・。)
そろそろ痩せなきゃー
 
みんなと一緒にがんばる
よろしくお願いします(。・ω・。)
 
2年前‥ 157.8cm / 54kg
1年前‥ 157.8cm / 43kg
今現在‥ 157.8cm / 49kg

リバウンドです(´;ω;`)
 
2011年3月28日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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