日記
2011年3月28日(月)

マックは禁止

未記入

水1日1.5リットル飲む

未記入

7時以降は食べない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージする

未記入

生姜紅茶1日3杯

未記入

間食しない

未記入

1日1200〜1500カロリー以内

未記入


《朝》

なし


《昼》

玄米ブラン
豆乳


今起きたので朝はナシ!!
お昼も少しだけ食べ
ました☆〃

気持ちを入れ替えたので
1日目としてのスタート
です\(^o^)/


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20代前半 女性 身長:153.0cm
初めましてりっちゃです(>_<)♪

本気dietはじめます!!
痩せて可愛くなってやる(`・ω・´)

目標体重達成するまで
絶対あきらめない☆+゚


たくさんの方と一緒に
頑張っていけたらいいな〜
と思っています(´^ω^`)!!
よかったら仲良くしてください〓
2011年3月14日スタート
開始時47.0kg   
-1.3kg
現在45.7kg 26.6%
あと6.7kg あと9.6%
目標39.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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