日記
2011年3月28日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

3食絶対食べる。

○

よく噛んで食べる。

○

間食しない。

○

水分をとる。

○

腹筋2秒かけて1回を10回

○

背筋2秒かけて1回を10回

○

お通じok?

○

27日●ごはん●

11:19
体重52.0kg  体脂肪率25.0%



脂肪燃焼スープ


すき家の牛丼


脂肪燃焼スープ
プレーンヨーグルト




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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして(^O^)
3月8日からDiet始めて
53.5?から52?に。

目標は7月までに47?!!

がんばりますっ
2011年3月15日スタート
開始時53.5kg   
-1.5kg
現在52.0kg 25.0%
あと5kg
目標47.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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