日記
2011年3月28日(月)
体重60.0kg

間食なし

×

腹筋

○

風呂上がりのストレッチ

○

骨盤バンド(朝晩)

○

揚げ物避ける

○

よく噛む

×

夜はひかえめ

×

またまた

11:18
体重60.0kg

始めました。



残り留学生活2ヶ月切って、ダイエットも勉強も焦り始めた




今更?って感じやけど。






ま、これから地道に頑張る!!!


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25歳 女性 身長:154.0cm
留学中に10キロ増量・・・
残りの4ヶ月、日本帰るまでに取り戻してやるー!!!
2009年10月20日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと15kg
目標45.0kg

 

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28歳 女性 
155.1cm 62.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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☆寿☆
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160.0cm 68.0s

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156.0cm 55.0s

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