日記
2011年3月28日(月)
体重61.0kg

体重測定!!!

○

よく噛んでたべる

○

ウォーキング

×

排便!!!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

食事後ダラダラ食べしない

○

姿勢を正す!

未記入

ん〜

00:00
体重61.0kg

レコーディングだけじゃなくてもっと厳しい事しなきゃ痩せないのかなあ?

あさ
食パン 半分
サラダ
レーズンクッキー 4枚
コーヒー 1ぱい
豆乳 1ぱい
ウインナー 1本
煮物 少し
ヨーグルト

ちょっと食べすぎた
朝食後の体重60.6キロ

ひる
おべんとう
パイナップル
チーズ
チーズケーキパン

カロリーたかめ

よる
サラダ
みそしる
ごはん
さばのみりん焼き
おから
おからまんじゅう
かぼちゃの煮物

食後
コーヒー 2
おはぎ 1
あられ 1

やっぱり体重増えちゃった


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24歳 女性 身長:166.8cm
妥協はキライ!
がんばるぞ〜

健康的に痩せたいな
2011年3月17日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと6.4kg
目標55.0kg

 

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31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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