日記
2011年3月28日(月)

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

○

おはよ

お休みお休みイエーイ


だが

頭いたーいのー


*朝*
10:00
パスタ …………400
パン …………700
生姜茶 ………… 10


14:00
納豆ごはん………300
レーズン………… 10

16:00
焼きそば…………700

18:00
アップルパイ……570

やばい。
なんでとまらないんだ


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30代前半 女性 身長:173.0cm
痩せなきゃスタート→3/1 68?
目標

4/1 67? (65?)

5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)

一緒に頑張ってくれる仲間もほしーなぁ(´∀`)


高校卒業時 …75?

大学2年時 …70?

大学3年時 …58?

(このときは、
1日1800kcalに抑える→
バイト上、毎日マッサージをしていた→
お腹すいたらチョコ3カケと水でやってた)



大学4年時 …62?

卒業後、ストレスと運動不足によりまたまた70?目前に。



これはヤバィ( ̄Д ̄;)


毎月1?減は必須。


最終的には55?くらいになりたい

スタート→

3/1 68?
 (その後ピンキー登録)

日→ 最低ライン(嬉ライン-3)
4/1 67? (65?)
5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)
2011年3月10日スタート
開始時67.0kg   
+2kg
現在69.0kg 26.5%
あと16kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.4s

胡桃
男性 
170.0cm 69.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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