ダイエット日記 > naomiさんのマイページ > 6日目: 昨夜は遅い晩御飯だったもんね。
日記
2011年3月28日(月)
体重52.3kg

よく噛む事を意識してゆっくり食べる。

○

7:00PM以降は外食のない限り食べない。

○

予定がない日は半身浴。

×

週に3回は30分以上のウォーキングやジョギング。

×

週に3回はカーブスに通う!筋トレ!!

○

【朝】
   ○バナナ
   ○牛乳
   ○ホワイトチョコ


【昼】
   ○カップヌードル


【間食】
   ○インスタントスープ(かぼちゃ)


【夜】
   ○卵乗せトマトサラダ







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30代後半 女性 身長:161.0cm
お正月からの過食のせいで太り、胃が膨れたみたいで体重がどんどん増えてしまいました!!!!

代謝も落ちてるし。。。
みなさんと一緒に頑張りたいです☆

宜しくお願いします!!!
2011年3月23日スタート
開始時51.8kg
±0kg
現在51.8kg
あと2.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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