日記
2011年3月28日(月)
体重68.4kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を測る

○

しっかり野菜をとる

○

ウォーキングをする

○

便秘にならないようにする

○

ストレスをためないようにする

×

入浴後にも体重をはかる

○

ふりふり体操をする

×

昨日の記録 3/27

09:11
体重67.8kg  体脂肪率36.4%

体重は毎日計ってました。
記録だけでも書き込みしに来なきゃいけないけど
何だか浮き沈みがあって出来なかった。
普通に接してはいるけど
色々考えて…
だから食べれなくなるか、バカ食いするか極端で…


強くならなきゃね〜


コメント
2011年3月28日 09:48
精神のバランスを保とうとすると、
食べ過ぎたり、食べられなかったりするよね。
目標に近くなると、1メモリが2キロになるけれど、
ち〜ちゃ〜むさんはまだもう少しだから、
上下がすごく大きく思うと思うけれど、
「継続は力なり」だよ。

私も今日はストレス解消に子ども達と好きなものを食べに行くつもり。
まゆ平
2011年3月28日 09:55
おはよう。

測って『自覚』するだけでも
全然違うものね。

私も、
浮き沈み?喜怒哀楽?
激しい部類に入ると思う(^^;)

そんな私が気付いたことはね
私の場合、
『前向きに考えよう』『強くなろう』と
考えること自体がストレスなの(^^;)
(※あくまでも私の場合ね^^)

だから最近は
『こんな私ですけど何か問題でも?』って
開き直り。
タチの悪いおばちゃんです。

きっと、ち〜ちゃ〜むさんも私も
人よりちょっと思慮深い人間なだけだよ(^_-)-☆
2011年3月28日 21:05
40才過ぎるとね〜
今までよりデリケートになるんだよ
心も体もねd(゜ー゜*)

第二の思春期だと思おうよ
「思秋期」か?^^;

だから、突然暴れたくなっても
なんだか寂しくてたまらなくなっても
急に落ち込んでも普通なんだ

きにしな〜〜い(*´∇`*)




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40代後半 女性 身長:162.0cm
節目の40歳になり痩せにくい年齢それでも何とか昔維持してた体重近くまでは痩せたい〓力を貸して下さい。よろしくお願いします。
2011年1月30日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-4.7kg -1.9%
現在64.3kg 35.1%
あと6.3kg あと10.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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