ダイエット日記 > ともさんのマイページ > 11日目


2011年3月28日(月)
体重58.6kg 体脂肪率29.4%毎朝体重測定 | ![]() | 間食はダイエットビスケット | ![]() |
ビールとサワーは控える | ![]() | ストレッチ30分 | ![]() |
一口30回噛む | ![]() | ![]() | |
今日明日は夜ごはんの予定もないから、かなりしっかり調整してく
今週末いいことありそうだから、それに向けてがんばります
朝:バナナ、シリアルバー
昼:スープ、おにぎり、アイス
間食:なし
夜:サブウェイクラブ、ソイラテ

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