35Day

2011年3月28日（月）

体重61.7kg 体脂肪率37.0％

早寝早起き*゜		食べ過ぎない*゜
ダンスする*゜		体重はかる*゜
半身浴２０分以上*゜		ジュースできるだけ飲まない*゜
小顔マッサージする*゜

19:09

体重61.7kg 体脂肪率37.0％

あさ
0kcalｾﾞﾘｰｵﾚﾝｼﾞ

ひる
冷凍焼おにぎり１こ
ｶﾚｰｽｰﾌﾟちょっと
ｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆ肉団子３こ
焼き魚１匹

よる
ｶﾚｰ中ぐらい
具沢山味噌汁
焼きｶﾞﾚｲ１匹
ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ

夜はば-ちゃん･じ-ちゃん家に
行ってきたから一緒にごはん
食べたよ!ば-ちゃんの味噌汁は
具沢山でうまうま
6時までに食べ終わったから、
大丈夫かな??
いつもは6時3０分ぐらいに
食べてるから☆ﾐ
やべ-!!久しぶりにｽｸﾜｯﾄしよっと!!
ＤIEＴＭEＮU-☆
･ｽｸﾜｯﾄ30回　　　･半身浴40分
･腹筋20回　　　･足ﾊﾟｶ50回　　
･腕立て20回　　･ｴｱﾁｬﾘ30回

	2011年3月28日 09:51
	明日までに、0.7?減かぁ～きょうゎ運動とかめっちゃ頑張らないとねっ＾＾

	のり弁 2011年3月28日 19:11
	そうなんだよ-泣とりあえず頑張ってみるｯ笑

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のり弁

22歳女性身長：158.2cm

もともとはｶﾞﾘ子ちゃん
だった私が食欲に負けて
おﾃﾞﾌﾞ子ちゃんに大変身
恋と自分の為に……
まずは美容体重目指すっ!!

MAX:72kg（高1の秋）

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2011年2月18日スタート