日記
2011年3月28日(月)
体重58.0kg   体脂肪率34.0%

ストレッチをする

○

腹筋・背筋各20回

○

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*24日目*

19:34
体重58.0kg  体脂肪率34.0%

【朝食】
胚芽ベーグル(ハム&チーズ)、ヨーグルト、豆乳(ココア味)

【昼食】
おにぎり1コ(ツナマヨ)、カレー、ごぼうサラダ

【間食】
リンゴ2切れ

【夕食】
キムチ鍋

―――――

ゲゲゲっ!!(゜∀゜;ノ)ノ

体重増えてるよぉ〜

やっぱ朝マックと外食
両方はダメってことなんですね……

これからは質素にするので
これ以上増えませんように☆

1ヶ月に−3キロが目標なので
あと0.5キロ減らすぞっ!!


コメント
2011年3月28日 20:53
私も今月中に0.5落としたいよ〜

でも・・停滞期っぽいんだ・・
((o(>皿<)o)) キィィィ!!

 
 
2011年3月29日 07:17

はじめまして*^^


外食恐るべし


でも私は今日も外食なのでヤバイっす(;_;)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!