日記
2011年3月28日(月)
体重66.5kg   体脂肪率35.4%

半身浴 20分!

○

ストレッチ!

○

雑誌みてイメトレ!

×

夜のランニング!

×

野菜を多くとる!

○

きちんとした生活習慣!

○

寝る前3時間は食べない!

○

お腹いっぱいにならない!

×

3.27

03:26
体重66.5kg  体脂肪率35.4%

★あさごはん
ソーセージエッグマフィン
ハッシュドポテト

★ひるごはん
半熟卵とベーコンのシーザーサラダ

★おやつ
明石焼き3つ

★よるごはん
ごはん
ぶりとかつおの刺身
お吸い物
鶏の照り焼き
パイナップル


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25歳 女性 身長:164.0cm
高校入学時から合計15キロ.高校の部活引退から5キロ太りました

春から看護大学生

筋肉質でなかなか痩せにくいけど..
絶対に痩せる!

恋も勉強も
全力で頑張りたいから
絶対痩せて可愛くなる!!

元カレたちを見返したい
2011年2月16日スタート
開始時67.6kg 36.0%
-1.1kg -0.6%
現在66.5kg 35.4%
あと9.5kg あと9.4%
目標57.0kg 26.0%

 

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26 27 28 29 30

 

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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